Konsultacja
499zł
jednorazowo, dwie rozmowy
- Pierwsza rozmowa: rozeznanie i zlecenie badań
- Druga: analiza wyników i konkretne zalecenia
- Bez planów i prowadzenia
Konsultacje i prowadzenie online
Zintegrowany system kształtowania sylwetki i budowania formy.
Połączenie zaawansowanej diagnostyki, akademickiej dietetyki, celowanego treningu i optymalizacji hormonalnej.
- Badania krwi i hormony
- Trening, dieta, suplementacja
- Sylwetka i performance
- Panel z planami i raportami
- Stały kontakt
7lat
realnego doświadczenia w prowadzeniu ludzi
100+
przeprowadzonych metamorfoz, w tym zawodników MMA
72h
od startu współpracy do kompletnego planu
4filary
diagnostyka, dieta, trening, suplementacja w jednym systemie
Model współpracy
Mój model współpracy opiera się na pełnej synergii czterech filarów: szczegółowej analizie diagnostyki laboratoryjnej, spersonalizowanej dietoterapii, programowaniu treningowym opartym na biomechanice oraz celowanej mikrosuplementacji.
Posiadam specjalistyczną wiedzę i doświadczenie pozwalające na merytoryczne, bezpieczne zarządzanie protokołami TRT oraz zaawansowanym dopingiem.
Otrzymujesz bezkompromisowy, profesjonalny nadzór nad każdym aspektem Twojej formy.
Współpraca
Kopalnia Supli taniej z moim kodem
- 15% taniej na produkty marki Human Protect
- 5% taniej na cały pozostały asortyment
Kod rabatowy
Zobacz sklep
01Kim jestem
O mnie
Wiedza oparta na faktach, zaawansowana biochemia i rzetelna nauka to fundamenty, na których buduję każdy sukces swoich podopiecznych.
W swojej pracy bezkompromisowo odcinam się od piwnicznych teorii, siłownianych mitów i popularnego „broscience”. Nie interesuje mnie zgadywanie, ślepa wiara w internetowe fora czy powielanie schematów, które „u kogoś kiedyś zadziałały”.
Każda decyzja dotycząca Twojej diety, treningu, cyklu czy suplementacji ma swoje bezpośrednie odzwierciedlenie w aktualnych badaniach naukowych, literaturze medycznej oraz Twojej indywidualnej biochemii krwi.
Zamiast ślepych prób, wybieram precyzyjne, naukowe strategie.
01
Fundament akademicki i wieloletnie doświadczenie
Moja wiedza to lata intensywnej nauki i praktyki na najwyższym poziomie.
- 7 lat realnego doświadczenia Aktywnie działam w branży, zmieniając teorię naukową w bezkompromisowe wyniki. Przez ten czas przeprowadziłem przez bezpieczne i spektakularne metamorfozy setki osób.
- Akademicka rzetelność jako student dietetyki Stale podnoszę swoje kwalifikacje na studiach kierunkowych, co daje mi twarde, uniwersyteckie zaplecze i stały dostęp do najnowszych, zweryfikowanych badań z zakresu żywienia oraz metabolizmu człowieka.
- Specjalistyczne kursy oraz szkolenia Posiadam liczne certyfikaty z zakresu dietetyki, przygotowania motorycznego, endokrynologii oraz zaawansowanej suplementacji. Teorie natychmiast weryfikuję w praktyce z elitarnymi sportowcami.
02
Tworzę standardy dla wymagających
Moje portfolio to pełne spektrum osób, które od swojego ciała i zdrowia oczekują absolutnego maksimum.
- Elita MMA KSW, FAME, Babilon, Prime, DWM. Optymalizuję organizm do walki, bezpiecznie i naukowo realizuję proces robienia wagi oraz maksymalizuję regenerację po ekstremalnym wysiłku.
- Służby mundurowe i jednostki specjalne Przygotowuję żołnierzy oraz funkcjonariuszy do najbardziej wymagających testów sprawnościowych i ekstremalnych warunków operacyjnych.
- Kulturyści i sportowcy sylwetkowi Przeprowadzam przez perfekcyjny, oparty na biochemii proces budowania masy oraz ekstremalnego docięcia sylwetki.
- Ambitni pasjonaci i ludzie biznesu Osoby, które nie walczą w klatce, ale w życiu codziennym mierzą wysoko. Chcą żyć, wyglądać, trenować i badać się jak profesjonaliści, żeby zyskać niezachwiane zdrowie oraz maksymalną życiową energię.
03
Moje filary pracy, kompleksowe prowadzenie od A do Z
Cztery obszary, które prowadzę razem, bo osobno nie mają sensu.
- Zaawansowana diagnostyka laboratoryjna Krew nie kłamie. Doskonale znam się na analizie badań. Wiem, jak funkcjonuje oś hormonalna i jak poprzez celowane działania realnie zoptymalizować Twoje parametry.
- Wiedza bez tabu Tematyka dopingu (SAA) oraz hormonalnej terapii zastępczej (HTZ, TRT) nie ma przede mną tajemnic. Pomagam budować formę mądrze, świadomie i z zachowaniem maksymalnego możliwego bezpieczeństwa.
- Zaplecze medyczne Współpracuję z wykwalifikowanym personelem medycznym, więc nie działam w oderwaniu od opieki lekarskiej. Recepty i leczenie zawsze pozostają po stronie lekarza.
- Synergia biochemiczna W organizmie nic nie działa w izolacji. Jeden parametr wyrwany z kontekstu nic nie znaczy. Łączę periodyzację treningową, dietę kliniczną, celowaną suplementację i biochemię krwi w jeden, perfekcyjnie spójny mechanizm.
Twoje ciało i zdrowie to zbyt cenny projekt, by oddawać je w ręce przypadku.
Nie zgaduję, dysponuję nauką, siedmioletnim doświadczeniem i strategiami, które po prostu działają. Wejdź ze mną na wyższy poziom, przestań szukać rozwiązań na oślep i zacznij działać skutecznie.
Umów bezpłatną rozmowę02Instagram
Wiedza o suplementacji i hormonach bez ściemy
Szukasz rzetelnej wiedzy o suplementacji i hormonach bez marketingowej ściemy? Zajrzyj na mój profil na Instagramie, gdzie teoria spotyka się z realną praktyką i wsparciem w poprawie sportowych osiągów.
Czego dowiesz się z profilu?
- Prawda o suplementacji. Dowiesz się, które preparaty faktycznie mają sens i poparcie w badaniach naukowych, a co jest jedynie chwytem marketingowym z ładną etykietą.
- Odpowiednie podejście do dopingu. Bez tematów tabu edukuję o realiach, ryzyku i bezpieczniejszym podejściu do zaawansowanego wsparcia w sporcie.
- Koniec z eksperymentami. Poznasz realne zagrożenia płynące z „kombinowania na własną rękę” i nauczysz się, jak dbać o balans organizmu z głową.
03W mediach
Mówili o mnie w Kanale Sportowym
W rozmowie na antenie Kanału Sportowego padło „Hormony Buzują” przy okazji jednej z głośniejszych metamorfoz ostatnich lat. Materiał otwiera się na tym fragmencie.
Odtwarzacz YouTube wczytuje się dopiero po kliknięciu. Dopóki go nie uruchomisz, strona nie nawiązuje z nim żadnego połączenia.
04Dopasowanie
Dla kogo to jest
Dogadamy się, jeśli
- chcesz poukładać trening, dietę, cykl i suplementację w jedną całość
- masz wyniki badań, których nikt Ci porządnie nie omówił
- trenujesz od lat, ale od dłuższego czasu nic się nie zmienia
- chcesz rozumieć, po co robisz każdą rzecz w planie
- chcesz podnieść swój performance na maksimum
Odpuść sobie, jeśli
- szukasz planu na tydzień i cudu bez roboty z Twojej strony
- nie zamierzasz nic raportować ani nic zmieniać w nawykach
- oczekujesz leczenia, bo od tego jest lekarz i mówię to wprost
05Efekty
Metamorfozy podopiecznych
To tylko ułamek. Sześć przykładów z grona znacznie większego.
Efekty są indywidualne i zależą od punktu startu, systematyczności oraz uwarunkowań zdrowotnych.
Chcę taki efekt, umów rozmowęPiętnaście minut, bez zobowiązań
06Proces
Jak to działa
- 01
Zakładasz konto
Logujesz się do panelu kontem Google albo linkiem z maila. Bez hasła, minuta. Konto tworzy się samo przy pierwszym wejściu.
- 02
Bezpłatna rozmowa
Piętnaście minut, żeby ustalić, czy mogę Ci pomóc i który pakiet ma w Twoim przypadku sens. Termin rezerwujesz w panelu. Wiesz już, czego chcesz? Pomiń ten krok.
- 03
Wybierasz pakiet
Płacisz w panelu kartą albo BLIK-iem. Faktura wystawia się sama i czeka w panelu, nic nie musisz o nią prosić.
- 04
Wywiad i start
Wypełniasz wywiad, umawiasz rozmowę wstępną i robisz raport startowy: pomiary i zdjęcia. Kompletny plan dostajesz w ciągu 72 godzin.
Prowadzenie toczy się w panelu: plany, raporty co dwa tygodnie, badania, rozmowy i pytania do mnie w jednym miejscu. Wejdź do panelu.
07Panel podopiecznego
Cała współpraca w jednym miejscu
Żadnych plików rozsianych po czacie i wyników w mailach sprzed miesiąca. Panel trzyma wszystko, co dotyczy Twojej formy, i pokazuje mi trend, zanim Ty go zauważysz.
- Raporty z wykresami. Waga, obwody według rysunków, zdjęcia. Widzisz postęp, nie pojedynczy dzień.
- Plany i protokół do pobrania. Trening, dieta, suplementacja, zawsze aktualna wersja.
- Badania. Zlecenie z listą, wyniki wgrywasz w panelu, porównujemy między kontrolami.
- Rozmowy i pytania. Terminy na Google Meet i zakładka Pytania z całą historią.
08Zakres
Co dostajesz w prowadzeniu
- Indywidualny plan treningowy
- Ułożony pod Twój grafik, staż treningowy i sprzęt, do którego naprawdę masz dostęp. Rozpisane ćwiczenia, serie, powtórzenia, tempo i progresja na kolejne tygodnie.
- Indywidualna dieta
- Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników, czyli białka, węglowodanów i tłuszczów. Do tego propozycje posiłków i lista zakupów zbudowane z produktów, które lubisz i faktycznie jesz.
- Wskazówki żywieniowe
- Wyjaśniam, jak rozłożyć posiłki wokół treningu, co jeść w podróży i na wyjeździe oraz jak zareagować, kiedy waga staje w miejscu. Dostajesz zasady, które umiesz zastosować samodzielnie.
- Suplementacja
- Dobrana pod Twoje wyniki badań i cel. Dokładne dawki, pory przyjmowania i uzasadnienie każdej pozycji. Bez preparatów, które niczego nie wnoszą.
- Tematyka hormonalna
- Analiza parametrów hormonalnych z Twoich badań, omówienie ryzyka oraz ustalenie zakresu badań kontrolnych. Tematyka HTZ, TRT i środków anaboliczno-androgennych jest w zakresie naszej rozmowy. Recepty i leczenie pozostają po stronie lekarza, z którym współpracuję.
- Zlecenia badań
- Dostajesz w panelu listę badań do zrobienia, z informacją, które na czczo i o jakiej porze. Wyniki wgrywasz w tym samym miejscu, omawiamy je na rozmowie i widzimy zmiany między kolejnymi badaniami.
- Stały kontakt
- Pytania zadajesz w panelu, odpowiadam osobiście, zwykle w ciągu doby. Cała historia rozmowy zostaje w jednym miejscu. Signal zostaje na sytuacje pilne.
- Raport co dwa tygodnie
- W panelu: waga, obwody według rysunków, zdjęcia, treningi, sen i poziom energii. Wykresy pokazują trend, a nie pojedynczy dzień, i na tej podstawie koryguję plan.
- Rozmowa raz w miesiącu
- Podsumowanie postępów, analiza wyników badań i ustalenie kierunku na kolejny miesiąc. Termin rezerwujesz w panelu, spotykamy się na Google Meet.
- Panel podopiecznego
- Plany do pobrania, protokół, historia raportów z wykresami, wyniki badań, faktury i terminy rozmów. Na telefonie i na komputerze, bez hasła, z powiadomieniami mailem, kiedy coś nowego na Ciebie czeka.
Kompletny plan dostajesz w ciągu 72 godzin od startu współpracy.
09Pakiety
Cennik
Każde prowadzenie to plan treningowy, dieta, suplementacja i cykl pod badania, raporty co dwa tygodnie, rozmowa co miesiąc i panel z całą historią. Pakiety różnią się tylko czasem, a czas robi wyniki.
Prowadzenie, 1 miesiąc
799zł
na start albo na sprawdzenie
- Plan, dieta, suplementacja i cykl w 72 godziny
- Raporty co dwa tygodnie, pytania w panelu
- Rozmowa wstępna na Google Meet
Najczęściej wybierane
Prowadzenie, 3 miesiące
1999zł
ok. 666 zł za miesiąc
- Wszystko z pakietu miesięcznego
- Korekty planu po każdym raporcie
- 398 zł taniej niż miesiąc po miesiącu
Prowadzenie, 6 miesięcy
3499zł
ok. 583 zł za miesiąc
- Pełny cykl: budowa i docięcie sylwetki
- Badania kontrolne w trakcie i porównanie wyników
- 1295 zł taniej niż miesiąc po miesiącu
Nie wiesz, który? Umów bezpłatną rozmowę
Płatność w panelu: karta albo BLIK, faktura automatycznie. Kupując kolejny pakiet w trakcie obecnego, nie tracisz ani dnia: nowy zaczyna się po nim. Jeśli uznam, że nie mogę Ci pomóc, powiem to wprost, zanim zapłacisz.
10Sporty walki
Przygotowanie do walki
Sylwetka to jedno, a forma na walkę to zupełnie inna praca. Przygotowuję zawodników MMA i sportów walki: budowa wytrzymałości, praca nad kondycją, zbijanie wagi bez utraty siły, indywidualnie dobrane żywienie.
Każdy przypadek wyceniam indywidualnie, bo termin walki, kategoria i to, w jakim punkcie obecnie jesteś, zmieniają wszystko. Umów rozmowę, a powiem, jak mogę pomóc.
Umów rozmowę w sprawie przygotowaniaWspółpracuję lub współpracowałem z takimi osobami jak:
- Alan Kwieciński
- Wojciech Gola
- Przemysław „Sequento” Skulski
- Paweł „Popek” Mikołajuw
- Nikola Milanovic
- Josie Kwaśniewska
11Własna linia
Suplementy Hormony Buzują
Pracuję nad własną linią suplementów. Składy układam pod to, co realnie ma sens, a nie pod to, co ładnie wygląda na etykiecie.
Bez dawek śladowych, bez wypełniaczy dobranych pod cenę, bez składników, które trafiają na etykietę wyłącznie po to, żeby dobrze wyglądały.
Wkrótce w sprzedaży
Hormony Buzują
Linia suplementów
Wkrótce
12Pytania
Częste pytania
Czym jest panel klienta?
Miejscem, w którym toczy się cała współpraca. Tam wypełniasz wywiad, kupujesz pakiet, rezerwujesz rozmowy, pobierasz plany i protokół, robisz raporty z pomiarami i zdjęciami, wgrywasz wyniki badań i zadajesz mi pytania. Logujesz się kontem Google albo linkiem z maila, bez hasła. Działa na telefonie i na komputerze.
Muszę mieć aktualne wyniki badań?
Nie. Jeśli ich nie masz, na pierwszej rozmowie powiem dokładnie, co zrobić i po co, a zlecenie z listą badań dostaniesz w panelu. Bez badań pracujemy po omacku, więc prędzej czy później i tak do tego dojdziemy.
To jest porada lekarska?
Nie. To konsultacja trenerska i dietetyczna, obejmująca także interpretację badań i tematykę hormonalną. Nie stawiam rozpoznań i nie wystawiam recept, a decyzje o leczeniu zawsze należą do lekarza. Jeśli coś w Twoich wynikach wymaga lekarza, powiem Ci to wprost.
Zajmujesz się tematyką hormonalną, HTZ i TRT?
Tak, to jest w zakresie współpracy. Czytam parametry hormonalne z badań, tłumaczę, co z nich wynika, jakie niesie to ryzyko i jakie badania kontrolne mają sens. Współpracuję przy tym z wykwalifikowanym personelem medycznym. Sam nie prowadzę leczenia, nie wystawiam recept i nie zastępuję lekarza, bo to jego kompetencje.
Jak wygląda kontakt na co dzień?
Przez zakładkę Pytania w panelu. Piszesz, kiedy potrzebujesz, ja odpowiadam osobiście, zwykle w ciągu doby, a cała historia zostaje w jednym miejscu, więc nic nie ginie w czacie. Signal zostaje wyłącznie na sytuacje pilne.
Co to są te raporty co dwa tygodnie?
Krótki formularz w panelu: waga, obwody mierzone według rysunków, zdjęcia, treningi, sen, energia. Kilka minut na telefonie. Panel rysuje z tego wykresy, a ja widzę trend, a nie pojedynczy dzień, i koryguję plan na bieżąco. Panel sam przypomni, kiedy pora na raport.
Pracujesz zdalnie czy trzeba dojechać?
Wszystko zdalnie, więc lokalizacja nie ma znaczenia. Rozmowy na Google Meet, plany do pobrania w panelu, bieżący kontakt online.
Jak płacę i czy dostanę fakturę?
W panelu, kartą albo BLIK-iem przez operatora płatności Stripe. Faktura wystawia się automatycznie po zaksięgowaniu wpłaty: przychodzi mailem i jest do pobrania w panelu. Kupujesz na firmę? Dane i NIP podajesz przy płatności.
Mogę przedłużyć współpracę po zakończeniu pakietu?
Tak. Panel przypomni Ci tydzień przed końcem. Kolejny pakiet możesz kupić wcześniej: zaczyna się dzień po zakończeniu obecnego, więc nie tracisz opłaconych dni.
Mam kod polecenia. Co z nim zrobić?
Wpisz go przy zakładaniu konta. Osoba, która Cię poleciła, dostaje rabat na własne prowadzenie, kiedy podejmiesz współpracę. W panelu masz też swój kod i możesz polecać dalej: za każdą osobę rośnie Twój kupon na kolejny pakiet.
Co się dzieje z moimi danymi i wynikami?
Służą wyłącznie prowadzeniu naszej współpracy i leżą w bazie panelu na serwerach w Unii Europejskiej. Nie udostępniam ich osobom trzecim poza dostawcami narzędzi, z których korzystam. W panelu w każdej chwili pobierzesz kopię swoich danych albo usuniesz konto. Wszystko, komu i po co, opisuje polityka prywatności.
Zaczynamy?
Zacznij od bezpłatnej rozmowy albo od razu wybierz pakiet. Rozmowy prowadzę osobiście i jeśli uznam, że nie mogę Ci pomóc, powiem to wprost.
Masz już konto? Wejdź do panelu.